Simona Cobîrzan

Beneficiile consilierii

Când vorbim cu cineva deschis și sincer și ne exprimăm liber sentimentele, ne face bine pentru că descarcă excesul de tensiune acumulată și ne întărește sistemele de adaptare la o lume în continuă schimbare.

Odată înscris într-un program de consiliere este nevoie să fii angajat și conștient de acest proces care te provoacă la schimbare. Ca și sprijin în acest proces, selectez tehnici și exerciții de desen sau pictură și le adaptăm la nevoile tale emoționale și de comunicare din acest moment.

Exercițiile de desen au marele avantaj că ocolesc inhibițiile pe care le avem atunci când lucrăm doar cu cuvinte și te ajută să aduci din inconștient imagini și emoții cu sens pentru tine.

Vreau să știi că procesul de a desena este mai important și are mai multe beneficii decât produsul rezultat. Folosim desenul pentru a crea un spațiu în care să îți alimentezi gândirea creativă și să generezi o stare de spirit mai bună care să îți influențeze sănătatea în bine.

Cum se desfășoară?

La cabinet sau online, stilul consilierii este cel al conversației, cu toate astea să te aștepți că întâlnirile pot fi încărcate de emoții intense. Sunt dialoguri pe are le avem în deplină confidențialitate, în care vorbim despre ce te preocupă și despre stările prin care treci, despre relațiile dificile care te blochează în dezvoltare, despre limitările ori incertitudinile pe care le ai legat de schimbări în drumul tău profesional. Combinăm metodele de consiliere existențială cu cele de dezvoltare personală și mindfulness, cu elemente de comunicare non violentă și tehnici expresive din artele vizuale. In felul acesta, un program Enso de consiliere te ajută să te cunoști mai bine, sa îți evaluezi punctele tari și slabe, să te eliberezi de emoții vechi care te împiedică să fii tu însuți, să recunoști și să schimbi obiceiuri care nu mai corespund cu nevoile tale emoționale de acum, să îți identifici valorile și nevoile actuale.

In ședințele individuale și în atelierele de grup pentru adulți, prin povești, exemple concrete și exerciții, te ghidez să îți formezi un mod nou de a vedea lucrurile și de a te vedea pe tine însuți.

Arta în sine este terapeutică. Activitățile creative aduc la iveală potențialul de care nu suntem conștienți.

Consilierea prin artă este o tehnică acreditată în cadrul formării de consilier pentru dezvoltare personală.

Servicii

Programe individuale și Ateliere de grup

Program Enso pentru echilibru si transformare personală

Este un program de consiliere pentru tine când ești la un moment de cotitură și ai nevoie să gestionezi emoții care te copleșesc, când te conformezi așteptărilor celorlalți și îți vine greu să fii tu sau nu mai știi cum e să fii autentic, când ești într-o fază de stagnare și ai nevoie să îți găsești și să mergi pe drumul tău.

Mulți trăim așa cum se așteaptă cei din anturajul nostru, cu frică în relații și îngrădiți de convingeri preluate de la ceilalți. În programul acesta te sprijin să îți cunoști mai bine nevoile emoționale, să fii atent la tine, să îți cunoști valorile pe care le ai și obișnuitele după care funcționezi. Limitările noastre sunt emoționale, iar ca să ne trăim viața din plin, avem nevoie să ne identificăm comportamentele întipărite după care funcționăm, să vedem ce le activează și să ne schimbăm reacțiile la ele.

Stabilim de la început teme de lucru adaptate la nevoile tale emoționale din această etapă a vieții și te ghidez să îți formezi un mod nou de a vedea lucrurile și de a te vedea pe tine. Metodele de consiliere și exercițiile pe care le folosim te ajută să te cunoști mai bine, să ai o relație mai bună cu tine însuți, să comunici mai armonios și mai eficient cu cei din jur, să ai relații mai echilibrate în familie și la muncă, să faci o schimbare cu impact pozitiv și de durată în viața de zi cu zi.

Durata programului: 3 luni, 10 ședințe săptămânale individuale, online și fizic Preț program 790 euro

Ateliere de grup, pentru adulți

au ca punct de plecare desenul ca practică de mindfulness și relaxare. Ne întâlnim fizic, în cadru restrâns, povestim, împărtășim experiențe pe tema stabilită a atelierului, desenăm și/sau pictăm, împărtășesc cu participanții strategii inspirate din artele vizuale pentru o viață în echilibru și pentru o stare de bine.

Sunt evenimente lunare în care:

- experimentezi arta desenului: linii, forme, culori

- explorezi emoții și te exprimi autentic

- înveți măcar o metodă de relaxare in 3 pași

- îți stimulezi creativitatea

- ai grijă de sănătatea ta – da, putem avea grijă de noi desenând

La aceste ateliere socializezi, te bucuri de un moment de relaxare si creație într-un mediu prietenos si destins.

Prețul pentru fiecare Atelier este anunțat înainte de eveniment, la fel și detaliile referitoare la oră și locație.

Jurnal de desen ”Recreația mare”

Caietul jurnal cuprinde 21 de exerciții de desen cu instrucțiuni pentru reducerea anxietății și pentru relaxare. Este un mod foarte plăcut pentru a lua o pauză zilnic, o recreație în care îți acorzi timp să respiri, să te joci sau să te odihnești câteva momente înainte de a merge mai departe cu o stare de spirit mult mai bună.

Comandă jurnalul: https://letras.ro/product/recreatia-mare-simona-cobirzan-editura-letras/

"Desenul și pictura sunt folosite cu succes pentru autocunoaștere și dezvoltare personală sub ghidajul unui consilier certificat. Vom pune împreună accentul pe descoperirea resurselor personale pentru a trăi viața armonios."

Ce spun oamenii

Păreri ale persoanelor cu care am lucrat

Monica

O recomand cu mare drag. Dupa fiecare sedinta m-am simtit mai bine si mai increzatoare si apreciez ca am putut sa vorbesc liber si nu m-am simtit niciodata grabita si pentru mine conteaza foarte mult.

Elena

Simona este empatica si foarte calda si m-am simtit in largul meu cu ea, chiar daca aveam retineri pentru ca sedintele au fost online. Mi-a placut mult și mi-a prins bine.

Adela

Am trecut printr-o perioada de confuzie si sedintele astea m-au ajutat in cautarile mele de la acel moment. II multumesc Simonei ca m-a ajutat sa gasesc directiile care sunt acum importante pentru mine si increderea sa le incerc.

Simona Cobîrzan

Consilier certificat

Sunt consilier certificat, artist si formator, am urmat cursuri de desen si pictură și, pe lângă asta, am studiat artele vizuale ca tehnici de exprimare în consilierea pentru dezvoltare și echilibrare emoțională.

Să desenez m-a ajutat să văd că există frumusețe în imperfecțiune, că lumina și umbra fac parte împreună din lume și din artă și din noi. Și, mai mult, m-a ajutat să mă eliberez de emoții negative care mă împiedicau să fiu eu însămi, să mă exprim creativ, să mă accept și iubesc, chiar și așa, imperfectă.

Care este talentul meu special? Ei bine, pot schimba felul în care te vezi pe tine și să te ghidez să faci o transformare cu impact pozitiv și de durată în viața ta.

Enso Creativ consiliere prin artă

Beneficiile consilierii

Cum se desfășoară?

Arta în sine este terapeutică. Activitățile creative aduc la iveală potențialul de care nu suntem conștienți.

Consilierea prin artă este o tehnică acreditată în cadrul formării de consilier pentru dezvoltare personală.